ジュニアテニス上達革命～全国大会優勝・ベスト４以上の選手が実践する練習内容と選手育成術～DVD【指導・監修 佐久間 崇弘】オムニ・クレーコート用 シングルス gosen キャスター 白 シンプソン グリップバンド ロングスパッツ ガット ゲームシャツ バイザー ボールバッグ

なぜサンライズテニススクール佐久間コーチの指導を受けると普通の小中学生が全国レベルで次々と圧倒的な勝率を残せるようになるのか？その答えは今から公開する独自の練習法と選手育成術にあります。


【監修者プロフィール】 佐久間 崇弘
１９７２年福島県生まれ。
強豪サンライズテニススクール 所属
全日本ジュニア・全日本選手権を目指す選手の育成と強化を目的としたアカデミークラスを担当。
今の選手の実力よりも少しだけ負荷をかけた練習法で、多くの初心者や普通のレベルの選手を全国レベルの強豪選手に激変させている。

【内容紹介】

基本のボレーを決めるための２つのポイントとは？
ジュニアの試合ではこれを意識するだけで面白いようにボレーが決まります。
ボレーは試合の流れを劇的に良くしてくれます。
是非ここで解説している２つのポイントを押さえてください。
基本的なことですたこれができているジュニア選手は少ないのでライバルに圧倒的に差をつけることができます。

フラットサーブとスライスサーブ、スピンサーブを使い分けるポイント。
フラットサーブとスライスサーブ、
スピンサーブを使い分けることで得点力が圧倒的にアップします。
なぜなら対応できる選手が少ないからです。
ここでは分かり易く打ち方を解説していきます。

ジュニアが憧れるスーパーショット。
ジャックナイフ基本の打ち方を解説します！
錦織圭のエア・ケイのようにタイミング良くジャンプして決めるショットです。
ここぞという場面で有効なこのショットの打ち方を解説します

ウォーミングアップのショートラリーで重要な２つのポイントとは？
ただラリーをするだけではありません。
全ての練習には強くなるための工夫があります。
身体を暖めることで怪我の防止にも役立ちます。

ラファエル・ナダル選手も多様するウインドミルの打ち方とは？
中学生でも打てる"ここぞ"という場面で試合を決める必須ショット。ラファエル・ナダル選手も多様するウインドミルの打ち方や効果的な使い方を解説します。

速いボールを打たれた時にスピンをかけて返すには？
これができると圧倒的に得点力が上がります。
難しいと言われる速いボールへの対応できれば試合で優位にたてます。
そのための練習法があります。
この練習を取り入れれば試合で速いボールを打たれても慌てる必要はありません。

速いボールを打たれた時にカウンターで決めることができてますか？中学生レベルでこの一連の流れをマスターすれば驚く得点を決めることができます。
中学生の試合では早いボールへの対応がまだ出来てない選手が多いのが現状です。
だからこそカウンターで対応できれば試合を一気に優位に進められます。そのポイントを解説します。

全国レベルのジュニア選手が実践するウォーミングアップのロングラリーではレベルアップする重要な要素が含まれています。
その全貌を解説します。
身体を温めながら楽に入るボールを打つのが普通のロングラリー練習です。
しかし全国レベルのジュニアの練習は一味違います。
全力のスイングをしながらボールをコントロールすることを意識しています。

ジュニアにおススメのライジングショットの打ち方を徹底解説
ボールがどの位置に落ちるかの判断で全てが決まります。
相手に時間を与えずに強いボールを打ち返すライジングショットの打ち方を徹底解説しています。
ここで重要なのは判断です。
判断力を上げるための練習法も解説しています。

スマッシュを決めるためのシンプルな極意を解説！
難しく考えずにあるポイントを狙います。
スマッシュはサーブのフラットが上手く出来ていることが大前提です。
その上で狙うポイントが重要です。
このあたりを実践を交えて詳しく解説していきます。

スピンとスライスで打ち合う練習があります。
中学生には少し難易度は高いですが相手のショットを狂わせる
ことができるようになります。
片方がスピンで片方がスライスで返すという練習です。
スピンのボールは試合の中で7～8割を超えてくるショットです。だからこそスライスで打ち返すことで相手のショットを狂わせることができるようになります。

自分より強い相手を想定したサービス＆レシーブからの2on1練習とは？
全国レベルの選手になるには少しだけ難しい練習をし続ける必要があります。
この２on1練習もそんな一例です。

まずは１回レシーブを叩いて相手に返してもらったところから練習がスタートします。
どこに打たれても返せるようになる自分より強い相手を想定した練習になります。

2on2のボレー対雁行陣で守備と攻撃を素早く切り替える練習とは？
雁行陣はダブルスにおいて重要なフォーメーションです。全国レベルのジュニア選手の特徴は攻守の切り替えの早さにあります。
その練習法を解説します。

ムーンボールを深いところに上げてから始める練習法を解説。難しいボールへの対応力がアップします。
下がってライジングで取らずにポイント練習に入る珍しい練習です。
中学生の時からこれに慣れると難しいボールにも対応できる動きが身に付きます。

ジュニアテニスの常識を超えるダブルス上達法とは？
ダブルス独自の驚くべき練習法を解説します。
2on2のボレー対ストロークでダブルスでの得点力を向上させることができます。
ジュニアテニスの常識を超えるダブルス練習法を解説します。

全国大会レベルのジュニア選手が行うサービスからのクロスストレートラリー練習とは？
ただクロスに打つだけではない重要ポイントがあります。
試合の中では動かされてもコースを狙って打てる技術が必要です。
練習の段階ではアウトになることを決して恐れずにギリギリのラインを狙うことを意識して行っています。

2on1練習のスタートを球出しではなくサーブから行う理由とは？
他のクラブでは球出しからスタートするこの練習をあえて負荷の高いサーブから行うことで　レシーブを多く実践する機会を仕組み化することができます。
これによって全国レベルのディフェンス力が身に付きます。

早い展開にも負けない！シングルスに勝つための
2on2ボレー対ボレー練習とは？
２組に分かれてボレーで打ち合う練習です。この練習をすることで早い展開でも頭の切り替えを早くできるようになります。
展開のスピードについていけない弱点を克服するにも最適な練習です。

全国レベルのジュニア選手達が実践するサービスから3球以内にポイントを取る練習とは？
試合の中で勝つために必要なレシーブ。サーブ、ラリー、
全ての能力が身に付く少し負荷の高いメニューです。
ただ返すだけではカウンターを決められてしまいます。
必然的に厳しいコースを狙う意識も身に付けることができます。

ファーストサーブの成功率は何割を目指すべきでしょうか？
サーブの確率を高めて瞬時の判断力が身に付く練習を解説します
トップレべルの試合ではファーストサーブの成功率が重要です。しかしただ入れるだけではカウンターを決められてしまいます。
ここではある程度のサーブの確率を高めながら厳しいコースを狙えるようになる練習を解説します。

WITHコロナ時代のテニス上達法
ライバルに差をつける自宅でできる素振りとは？
WITHコロナ時代は自宅で1人で効率良く練習できるかどうかがが
強い選手になれるかどうかを残酷にも分けてしまいます。
単純な素振り一つとっても効率的に上達できるポイントがあります。
それを細かい動きとともに解説します。

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